Trainingsstruktur

Das Ziel ist es durch ein pädagogisch wertvolles Training den Kindern- und Jugendliche langfristig Freude an Bewegung zu vermitteln und die leistungsorientierten Athleten die bestmögliche Förderung zu bieten.

Von den Anfängen im Kindesalter bis hin zur Elite ist es ein langer Weg und geht mit einer progressiven Leistungsentwicklung einher. Die anspruchsvollen Anforderungen der Leichtathletik werden in kleinere Teilziele zergliedert und je nach Alters- und Entwicklungsstufe aufeinander aufgebaut, so dass eine systematische und optimale Förderung gewährleistet werden kann.

Bei den jüngsten Athleten im KIDS-Club (bis U11) stehen der Spaß und die Begeisterung für Bewegung im Vordergrund. Auf pädagogisch wertvolle Art und Weise werden grundlegende Bewegungsmuster (zum Beispiel: Laufen, Werfen, Springen) ausgebildet. Diese werden oftmals „FUNdamentals“ genannt.

Der KIDS CLUB bietet den Kindern folglich ein Vielseitiges und Sportartenunabhängiges Bewegungsumfeld. Dadurch kann der KIDS CLUB die ideale Ergänzung für Kinder sein, die mehrere Sportarten gleichzeitig betreiben möchten. Je mehr Bewegungsmöglichkeiten und Variationen die Kinder erfahren, desto bessere können sich unsere Nachwuchshelden (sport)motorisch weiter entwickeln.


Beim „aktiven Start“ werden Kindern möglichst viele Bewegungsaufgaben angeboten, um von Beginn an Bewegungsgewohnheiten in den Alltag zu integrieren.

Bei den „FUNdamentals“ geht es um grundlegende Bewegungsfertigkeiten die in einem kreativ- und freudbetonten Umfeld erlernt werden können.

In der Phase „Bereit zum trainieren“ sind die Kinder bereit für das Erlernen sportlicher Bewegungsaufgaben und bewusste trainieren


 

Nun beginnt die Phase, in der die Kinder bewusst trainieren lernen. Der Aufbaubereich (bis U15) dient vorrangig dem Erlernen und Sichern der technischen Fähigkeiten sowie der schrittweisen Integration des Ausdauer- und Schnelligkeitstraining. Die Steigerung der Trainingsintensität wird mit einen altersgerechten Athletik- und Krafttraining unterstützt.

Der Nachwuchsorientierte Leistungsbereich (ab U16) hat die Aufgabe, die individuell erlernten Fähigkeiten auf höherem Wettkampfniveau anzuwenden und auszubauen. Dabei geht es in diesem Alter nicht nur um Ergebnisresultate, sondern die individuelle Entwicklung des Athleten im Bereich seiner Bewegungstechnik und der psychologischen Wettkampfanforderung angemessen zu fördern. Außerdem sollen die Athleten an intensivere und spezifischere Belastungs- und Trainingsumfänge herangeführt werden. Für diese Aufgabe stehen dem LFZ Trainer mit einer sportwissenschaftlichen Ausbildung zur Seite

Higgs, C. et al. (2019). Long term development in sport and physical activity 3.0

Zusammenfassung

Unser Ziel ist es den Kindern eine vielseitige Bewegungsausbildung in jungen Jahren anzubieten. Leistungsorientierten Athleten führen wir schrittweise an den Leistungssport und unterstützen diese durch unser langfristiges Entwicklungskonzept.