Sportliches Konzept

Sportwissenschaft im LFZ

Für Eilige

Das Sportwissenschaftliche Konzept im LFZ sorgt im Kinder- und Jugendbereich für eine freudorientierte und optimale Ausbildung der grundlegenden Bewegungsmuster. Leistungstest und die Bewertung individueller Entwicklungs- und Wachstumsphasen sind die Grundlagen für eine altersgerechte und individuelle Athletenbetreuung in jeder Saisonphase und gewährleisten dies auch in der Reha-Phase nach Verletzungen.

Was ist Sportwissenschaft?

Die Sportwissenschaft ist ein breites Themenfeld, bei der die bekannten Themenkomplexe von Training, Gesundheit, Pädagogik, Soziologie, Wirtschaft, Technologie, Politik etc. im Zusammenhang mit Bewegung stehen. Ein Ziel der Trainingswissenschaft ist die Verbesserung der körperlichen Leistungsvoraussetzungen. Die Aufgabe der anderen Bereiche ist es unteranderem die Leistungssteigerung durch ein strukturiertes und organsiertes Arbeits- und Trainingsumfeld zu gewährleisten.

Was ist unsere Aufgabe im LFZ?

Das Ziel ist es durch ein pädagogisch wertvolles Training den Kindern- und Jugendliche langfristig Freude an Bewegung zu vermitteln und die leistungsorientierten Athleten die bestmögliche Förderung zu bieten.
Von den Anfängen im Kindesalter bis hin zur Elite ist es ein langer Weg und geht mit einer progressiven Leistungsentwicklung einher. Die anspruchsvollen Anforderungen der Leichtathletik werden in kleinere Teilziele zergliedert und je nach Alters- und Entwicklungsstufe aufeinander aufgebaut, so dass eine systematische und optimale Förderung gewährleistet werden kann.

Bei den jüngsten Athleten im KIDS-Club (bis U11) stehen der Spaß und die Begeisterung für Bewegung im Vordergrund. Auf pädagogisch wertvolle Art und Weise werden grundlegende Bewegungsmuster (zum Beispiel: Laufen, Werfen, Springen) ausgebildet.

Der Aufbaubereich (bis U15) dient vorrangig dem Erlernen und Sichern der technischen Fähigkeiten sowie der schrittweisen Integration des Ausdauer- und Schnelligkeitstraining. Die Steigerung der Trainingsintensität wird mit einen altersgerechten Athletik- und Krafttraining unterstützt.

Der Nachwuchsorientierte Leistungsbereich (ab U16) hat die Aufgabe, die individuell erlernten Fähigkeiten auf höherem Wettkampfniveau anzuwenden und auszubauen. Dabei geht es in diesem Alter nicht nur um Ergebnisresultate, sondern die individuelle Entwicklung des Athleten im Bereich seiner Bewegungstechnik und der psychologischen Wettkampfanforderung angemessen zu fördern. Außerdem sollen die Athleten an intensivere und spezifischere Belastungs- und Trainingsumfänge herangeführt werden.

Was macht uns besonders?

Prävention Allgemein: Durch Sportwissenschaftliche Leistungstest zu Beginn (Herbst) und Mitte (Frühjahr) einer Saison evaluieren wir den Ist-Zustand der Athleten. Ziel ist es Defizite in den Bereichen Mobilität, Kraft und Bewegungskontrolle aufzudecken und durch gezielte Übungspläne die Athleten in ihrer Entwicklung zu unterstützen und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Ergänzend erfolgt vierteljährlich die Überprüfung der maximalen Wachstumsgeschwindigkeit (engl.: peak height velocity). Dies ist empfehlenswert, da sich im Extremfall jugendliche desselben Alters während des Wachstumschubs bis zu sechs Jahren in der biologischen Entwicklung unterscheiden können.

Verletzungen – und dann? Verletzungen im Sport können nicht ausgeschlossen werden. Umso wichtiger ist ein adäquates Reha- und Aufbautraining. Ziel dabei ist es, die Ursache bzw. den Auslöser des Verletzungsmechanismus langfristig zu beheben. Dabei können unsere Trainer auf Ihre Erfahrung im Leistungssport und ihre Ausbildungsinhalte zurückgreifen. Ebenso können wir die Athleten bei der Suche nach einem Arzt oder Physiotherapeuten unterstützen und somit eine übergreifende Betreuung ermöglichen.