Fitness Training

Mit Spaß trainieren und fit werden

+++ Herbsttraining ab 30. November in der Halle +++

  • Funktionelle Fitness-Training für Kräftigung, Stabilität und Beweglichkeit
  • jeden Mittwoch von 19 – 20 Uhr
  • Im Sommer an der Isar, im Winter in der Halle
  • Flexibel mit 10er Karte / nur EUR 7,- pro Einheit

Habt ihr Lust euch bei einem ungezwungenen, funktionellen Training fit zu halten? Dann kommt einfach zum Probetraining.

Unser Training richtet sich vor allem an Freizeitsportler. Egal ob ihr schon gut drauf seid oder ihr euch eure Fitness erst wieder oder noch erarbeiten wollt: unser Trainer Clemens findet die richtigen Übungen und Belastungen. Wir powern uns gerne aus, aber es geht natürlich jeder sein eigenes Tempo.

+++ Formular für die Anmeldung zum Probetraining am Seitenende +++

Clemens stellt ein abwechslungsreiches Zirkeltraining mit einem variationsreichen Warm-up und Cool-down zusammen. Ihr arbeitet mit eurem eigenen Körpergewicht oder ausgewählten Trainingsutensilien bei einer ausgewogenen Verbindung aus Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen.

Lust bekommen?

So seid ihr dabei:

  • Jeden Mittwoch von 19 – 20 Uhr
  • Sporthalle Grundschule Stielerstrasse, Halle ggü vom Schulhof im Obergeschoss
  • 10er Kurs-Karte bei EUR 7,- pro Training für Nicht-Mitglieder
  • Dein erstes Training ist natürlich ein kostenloses Probetraining
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Lass uns kurz wissen, wenn du vorhast, zu kommen (Formular unten).

Und das ist euer Coach Clemens:

  • seit 2010 Trainer im Bereich Fitness/Boxen/Athletik/Olympisches Gewichtheben
  • Hauptberuflich fest angestellt beim MTV 1879 München e.V.
  • Referent der Erwachsenenbildung bei der IBBV

Und das sind wir, das Leichtathletik Förderzentrum München e.V. (LFZ)

  • Uns gibt es seit 2011
  • Unsere Leidenschaft ist der Leichtathletik-Mehrkampf (Sieben- und Zehnkampf)
  • Wir geben diese Leidenschaft weiter an die jungen Talente, die wir in Schulen sichten und fördern
  • Was wir im Leistungssportumfeld im Athletik-Training entwickeln, lassen wir auch in das Training mit euch einfließen

Anmeldung zum Probetraining:

Meine Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Ich bringe die konditionellen Voraussetzungen für die körperliche Belastung mit bzw. habe keine gesundheitlichen Bedenken.

Bankverbindung, wenn du eine 10er Karte erwerben möchtest oder bereits bekommen hast:

Empfänger: Leichtathletik Förderzentrum München e.V.
IBAN: DE137015 0000 1001 9504 74
BIC: SSKMDEMMXXX
Betreff: 10er Karte Fitness Training, Vor und Nachname